Home

Eindelijkkunt u achterover leunen, ontspannen en genieten van de ontspanning en het goede weer. Je bent niet naar Australië gekomen om twee dagen op een onverharde weg te staan, om…

Training voor snelheid en krachtSnelheids- en krachttraining zijn eigenlijk twee delen van dezelfde training. Je hebt je snelheidsconditionering die je op de loopband doet of buiten rent. Dan heb je…

Beginnend met buigoefeningen, wordt de weerstand opgevoerd om een punt van spierstimulatie te bereiken (dit is hoe de term "gewichtheffen" ontstaat) en vervolgens wordt de sportschool verlaten na een tijdje…

Ik ben nog nooit in een fitnesscentrum geweest en ik moet toegeven dat ik zenuwachtig was voor mijn eerste dag. Maar na de afgelopen paar dagen bij Ladies Fitness, een…

Wil je meer uit je leven halen als personal trainer?Als je dit leest, ben je misschien geïnspireerd om een nieuwe baan te zoeken en weer te gaan trainen. Of misschien…

Het woord “coaching” kan mensen nerveus maken. Het roept beelden op van atleten die zwoegend aan de hun toegewezen taak werken, de ogen neergeslagen en de lippen samengetrokken in concentratie…

Dat was winter – dat is nu lente Veldhoven is een van de mooiste regio's in de omgeving, waar de rivieren en meren verrassend aantrekkelijk kunnen zijn. U kunt met…

Leren skiën of snowboarden is gemakkelijker omdat de cursussen vriendelijker worden. Zelfs een beginner kan de cursus leren en genieten met de juiste begeleiding. De meeste cursussen kunnen over meerdere…

  De tweede of derde week zal beginnen met het opnemen van volume, trainen met sets van 1 of 2 herhalingen, eerst je grootste spiergroep trainen en daarna je kleinere…