Training For Speed and Strength Training

Training voor snelheid en krachtSnelheids- en krachttraining zijn eigenlijk twee delen van dezelfde training. Je hebt je snelheidsconditionering die je op de loopband doet of buiten rent. Dan heb je je krachttraining waarbij je de kracht aanwendt om je sprint efficiënt uit te voeren. Werken met een personal trainer is Read more…

Gewichtheffen voor ruiters,

Beginnend met buigoefeningen, wordt de weerstand opgevoerd om een punt van spierstimulatie te bereiken (dit is hoe de term "gewichtheffen" ontstaat) en vervolgens wordt de sportschool verlaten na een tijdje de maximale inspanning te hebben geleverd. Volhouden tot een bepaalde leeftijd, de training in de sportschool gaat tot geavanceerde routines. Read more…

Yoga Veldhoven

Dat was winter – dat is nu lente Veldhoven is een van de mooiste regio's in de omgeving, waar de rivieren en meren verrassend aantrekkelijk kunnen zijn. U kunt met de fiets langs de rivieren of zelfs een ritje te paard maken. We gaan naar de kleine meren en onder Read more…

Leer snel skiën

Leren skiën of snowboarden is gemakkelijker omdat de cursussen vriendelijker worden. Zelfs een beginner kan de cursus leren en genieten met de juiste begeleiding. De meeste cursussen kunnen over meerdere dagen plaatsvinden. De tijd van leren komt precies in de loop van de cursus. U kunt schriftelijke of mondelinge instructies Read more…

volume, trainingscyclus

  De tweede of derde week zal beginnen met het opnemen van volume, trainen met sets van 1 of 2 herhalingen, eerst je grootste spiergroep trainen en daarna je kleinere groepen. Hoewel de intensiteit een langzame progressie zal zijn, waarbij 1 of 2 spiergroepen worden gebruikt, wordt elke oefening gewogen. Read more…